フィットネスかわら版

  1. 生理的限界と心理的限界

    年間を通して全く同じウエイト・トレーニング・プログラムを実施している人の多くはプラトー状態、いわゆる伸び悩みに陥っています。このような状態に陥らないようにするには年間を通じて計画的にウエイト・トレーニング・プログラムに変化を持たせなけれ…

  2. 基礎体力の重要性

    何年にも渡ってトレーニングを続けているにも関わらず、一向に効果が現れてこないという人は大勢います。…

  3. アミノ酸とその役割

    日頃、フィットネスショップや薬局などでアミノ酸を目にすることが多いと思います。しかし、アミノ酸の…

  4. プロテインとその役割

    世間ではプロテイン=サプリメントと誤って認識してしまっている人が多いようです。プロテインは英語で…

  5. 眠りの健康学

    世間ではこれといった原因がないにも関わらず、『肩が凝る』、『寝つきが悪い』、『疲れが取れない』などと…

  6. 足のむくみ

  7. 汗と水

  8. 急性心不全の原因

  9. 生活習慣病とは

  10. 運動と風邪の関係

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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