フィットネスQ&A

生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

q生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

a4生活習慣の中で手軽に行えるのが朝早く起きてお風呂に入ることです。
お風呂に入り身体を暖めることで細胞が活性化し身体の代謝がよくなります。
脂肪細胞には白色脂肪細胞があります。この細胞は寒さを感じるとエネルギーを貯える性質があります。
そこでお風呂に入り身体を暖めた後に、褐色脂肪細胞が多い首や脇、肩などを冷まされますと、
貯えたエネルギーを燃焼させる性質がある褐色脂肪細胞が活性化され、身体の代謝がよくなります。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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