フィットネスQ&A

貧血気味なのですが、レバーが苦手です。どうすればいいでしょうか?

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a4鉄分は非常に摂りにくいミネラルの1つです。
一般に鉄分を多く含むレバーを毎日少しずつか、1週間に2回ほど食べると良いとされています。
しかし、レバーにはクセがあり『苦手』という人が多いのが現実のようです。
鉄分を強化した牛乳を摂取するのはどうでしょうか?

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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