フィットネスQ&A

運動実施後、血圧を測定したら値が安静時より下がってしまいました。

q運動実施後、血圧を測定したら値が安静時より下がってしまいました。

a4運動を中止して数分経つと心拍出量が平常時に近づきますが、抹消の血管は拡張したままなので、一時的に安静時より最高血圧が低くなることがあります。
これを俗に『陰性圧』(いんせいあつ)と呼びます。日常的によく起こることなのでそれほど心配する必要はないと思いますが、あまり低くなりすぎると問題があるのでクールダウン(生理体操)をすこし多目に行うと良いでしょう。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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