フィットネスQ&A

LBMってなんですか?

qLBMってなんですか?

a4LBMとはLean body massの頭文字を取ったもので、日本語では除脂肪体重と訳されています。(Leanとは傾くとか偏るという意味があります)
除脂肪体重というとすぐ筋肉をイメージする方が多いのですが、除脂肪体重は何も筋肉だけをあらわしているわけではありません。
筋肉、骨、内臓など、そういった脂肪組織以外の重さも含めて除脂肪体重(LBM)なのです。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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