フィットネスQ&A

筋肉痛が翌日に起こる場合、あるいは2日後に起こる場合というように個人差があるのはなぜですか?

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a4筋線維に生じた微細なダメージが痛みとして知覚されるまでの過程は個人差があります。
一般に年齢が高くなるほど、そして運動不足の人ほど痛みの知覚が遅い傾向があるます。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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