フィットネスQ&A

血圧が高いのですが、主治医から『軽い運動ならやってもいい』といわれているので、トレーニングを行っても問題はないですか?

q血圧が高いのですが、主治医から『軽い運動ならやってもいい』といわれているので、トレーニングを行っても問題はないですか?

a4ACSM(アメリカスポーツ医学会)では医師の許可がある場合でも、運動開始の心拍数が100拍以上を越えていたり、呼吸数40回/分、血圧が200/120mmhg以上を越えている場合は運動を行ってはならないというガイドラインを示しています。
血圧が高い日は身体を休ませることも大切です。

関連記事

  1. ここ最近、上腕三頭筋と腹筋のトレーニングをしても筋肉痛を感じなく…
  2. 筋力トレーニングは週何回行えば効果があるのでしょうか?
  3. 週1回の運動でも効果があるのでしょうか?
  4. 黒人のバスケットボール選手のような全体的にシャープなふくらはぎの…
  5. ダイエットしても体重があまり減りません。
  6. 運動実施後、血圧を測定したら値が安静時より下がってしまいました。…
  7. 食事直後の運動がよくないと聞いたのですが、もっと詳しく聞かせてく…
  8. 同じ食事を摂取していても、太りやすい人と太りにくい人に分かれます…

ピックアップ記事

おすすめ記事

  1. 登録されている記事はございません。

Kindle Bookになりました(今なら無料)

運営者情報

当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
PAGE TOP