フィットネスQ&A

一般道路を走るのとランニングマシーンで走るのとでは消費カロリーに差があるのではないでしょうか?

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a4平坦な一般道路を走る場合、ランニングマシーンでは2.5~3%の勾配(こうばい)をつけた時と同程度のカロリー消費になります。
ランニングマシーンを使用して走る場合、身体の物理的な移動がないので一般道路で走る場合に比べ、楽な運動になってしまうからです。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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