フィットネスQ&A

エアロビック系エクササイズを行うことでタバコの害は軽減できるものなんですか?

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a4タバコに含まれる有害物質としてよく知られている『ニコチン』『タール』は運動によってその害が軽減されることはありません。
とくに、運動の直前・直後(運動を行っている最中はもってのほかです)の喫煙は心臓の負担度が増すのでやめるべきです。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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