フィットネスQ&A

女性がウエイトトレーニングを行うと筋肉がゴツゴツしませんか?

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a4筋肉の発達は男性ホルモン(テストステロンなど)の量に左右されます。
したがって、女性の場合、男性ホルモンの投与を受けながらトレーニングでもしない限り、男性のように筋肉がゴツゴツと発達する可能性は極めて低いので安心して行ってください。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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