フィットネスQ&A

除脂肪体重とはなんですか?

q除脂肪体重とはなんですか?

a4除脂肪体重(lean body mass)は文字通り、全体重のうち、脂肪だけを取り除いた体重のことです。
脂肪を取り除くと身体には筋肉や骨、内臓などが残ります。
しばしば除脂肪体重が増減することがありますが、それは身体の中の筋肉の総量が変化しているからです。つまり、除脂肪体重が減少した場合は体の中の筋肉が減少し、除脂肪体重が増加した場合は筋肉が増えたことを意味します。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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