フィットネスQ&A

塩分を摂らないでいると痩せるというのは本当ですか?

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a4たしかに体重は減りますが、脂肪が減るわけではありません。塩分は身体の中ではいつも水分と一緒に行動します。
つまり塩分の摂取をひかえると身体の浸透圧のバランスがくずれるので体内の水分が減り、体重は減ります。
しかし、脂肪がなくなり『痩せる』というわけではありません。見かけの体重に騙されないようにしましょう。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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