フィットネスQ&A

心理的限界と生理的限界ってなんですか?

q心理的限界と生理的限界ってなんですか?

a4生理的限界とは人間が本来持っている、生理的能力の限界値のことです。
一般の人は最大限の力を発揮しているつもりでも、その6~7割程度くらいの力しか発揮できません。
それを心理的限界といいます。
この心理的限界はヘビーウエイト(高負荷)のトレーニングを行うことによって高めることができます。
競技者の場合、心理的限界は生理的限界の8~9割にも達するといわれています。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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