フィットネスかわら版とは

フィットネスを実施するに当たって、大切なことは『ダイエットをする』『パフォーマンスを向上させる』という目的以前に、『安全で効果的なエクササイズを実施し健康になる』ということを念頭に置くことが大切です。
そのためには正しいフィットネスにかかわる知識の習得が不可欠です。
【フィットネスかわら版】は多くの方々が健やかに生きていくために欠かすことのできない安全で効果的な運動方法や健康や栄養といった様々な健康にまつわる情報をお届けするサイトです。




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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

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