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肩関節周囲炎の症状と原因 その3

四十肩、五十肩の症状が沈静化し、肩が日常生活に支障のない程度にまで回復したら(回復期)、その次はもっと積極的に肩を鍛える必要があります。実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した『コノリー体操』や『壁伝い体操』だけでは不十分で、…

運動によるダイエットについてお教えていただきたいのですが ?

生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

ウォーキングをする上での注意点を教えて下さい。

ダイエットに適している食事は何ですか?

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ハイアーチ(凹足)-足の裏の痛みについて

ハイアーチ(凹足)とは足の甲が極端に高く、立位の時には土踏まずの部分が地面に接していない状態をいいます。足の甲が高く、盛り上がってることから甲高(こうだか)と呼ばれることもあります。足の裏には内側縦足弓(ないそくじゅうそくきゅう)、…

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眠りの健康学

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基礎体力の重要性

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LBMと基礎代謝の関係

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アルコールと運動

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5-660x350 太りすぎの原因

太りすぎた原因の1つとして『過食』、つまり食べ過ぎがあげられます。食べすぎとは、単に量的なものを…

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運営者情報

当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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