肩関節周囲炎の症状と原因 その3

四十肩、五十肩の症状が沈静化し、肩が日常生活に支障のない程度にまで回復したら(回復期)、その次はもっと積極的に肩を鍛える必要があります。実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した『コノリー体操』や『壁伝い体操』だけでは不十分で、…

運動によるダイエットについてお教えていただきたいのですが ?

生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

ウォーキングをする上での注意点を教えて下さい。

ダイエットに適している食事は何ですか?

眠りの健康学

世間ではこれといった原因がないにも関わらず、『肩が凝る』、『寝つきが悪い』、『疲れが取れない』などといった眠りについて悩まされている人が多いようです。これらの症状はさまざまな要因で引き起こされるのですが、普段、皆さんが何気に使用している…

LBMと基礎代謝の関係

基礎体力の重要性

アルコールと運動

ハイアーチ(凹足)-足の裏の痛みについて

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肥満と体脂肪率

肥満とは体重に対する脂肪の割合が増加しすぎた状態を指し、単に体重が多い、少ないということではありませ…

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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