肩関節周囲炎の症状と原因 その3

四十肩、五十肩の症状が沈静化し、肩が日常生活に支障のない程度にまで回復したら(回復期)、その次はもっと積極的に肩を鍛える必要があります。実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した『コノリー体操』や『壁伝い体操』だけでは不十分で、…

運動によるダイエットについてお教えていただきたいのですが ?

生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

ウォーキングをする上での注意点を教えて下さい。

ダイエットに適している食事は何ですか?

アルコールと運動

お酒の主成分である『アルコール』は1gにつき約7kcal(キロカロリー)の熱量を有しています。アルコールはエネルギー源であると同時に様々な組織、器官に影響を及ぼす薬物でもあります。トレーニング施設の注意事項の一つに『酒気を帯びている方の…

LBMと基礎代謝の関係

眠りの健康学

基礎体力の重要性

ハイアーチ(凹足)-足の裏の痛みについて

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現代では減量のことをダイエットと呼ぶことが多いのですが正確には減量とダイエットは意味が異なります。…

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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