カテゴリー:ストレッチ・エクササイズ

  • 柔軟性向上を目的とした体前屈の必要性の有無

    『柔軟性には自信がある』と豪語する方は『立位体前屈を行ったときに手先が床につく』からというのをその根拠にしてしまっている方が多いようです。 [wc_row] [wc_column size="one-thir…
  • 危険,ストレッチ

    危険が伴うストレッチ-腰背部編-

    不良姿勢の一つである腰椎前湾症(腰の反りが強くなってしまった状態のこと)になってしまってる方の多くは腰部の筋肉が著しく固くなってしまってることが多いようです。 そこで腰部の筋肉をストレッチしようとしてしばしば用いられる…
  • 危険,ストレッチ

    危険が伴うストレッチ-大腿部編 Ⅱ-

    普段、私たちが何気なく行っているストレッチの中には安全性に問題があるものや、その効果に疑わしいものがあります。 太ももの前面の筋肉を伸ばすという目的で写真のようなストレッチを行った方も多いのではないでしょうか? …
  • 大腿部,危険

    危険が伴うストレッチ-大腿部編-

    普段、我々が何気なく行っているストレッチの中には危険の伴うものや、その効果が疑わしいものがあります。 それらのストレッチを知らずに行い続けることで、いつの間にか身体を痛めてしまったり、却ってスポーツパフォーマンスが低下…
  • ストレッチ,危険

    危険が伴うストレッチ-頚椎編-

    普段、我々が何気なく行っているストレッチの中には危険の伴うものや、その効果が疑わしいものがあります。 それらのストレッチを知らずに繰り返し行うことで、いつのまにか身体を痛めてしまったり、却ってスポーツパフォーマンスが低…


 

運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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