フィットネスかわら版ストレッチ・エクササイズ

  1. 安全性に問題があるストレッチング 4

    不良姿勢の一つである腰椎前湾症になってしまってる方の多くは腰部の筋肉が著しく固くなってしまってることが多いようです。そこで腰部のストレッチとしてしばしば用いられるのがヨガでいう『鋤(スキ)のポーズ』と呼ばれるストレッチです。このスト…

  2. 安全性に問題があるストレッチング 3

    普段、私たちが何気なく行っているストレッチの中には安全性に問題があるものや、その効果に疑わしいものが…

  3. 安全性に問題があるストレッチング 2

    いわゆる膝関節は主に膝を曲げたり(屈曲)、膝を伸ばす(伸展)といった動作ができます。勿論、動作の…

  4. 安全性に問題があるストレッチング 1

    皆さんが普段何気なく行っているストレッチの中には安全性に問題があるものや、その効果に疑わしいものがあ…

  5. 柔軟性向上を目的とした体前屈の必要性の有無

    私は運動指導を行う前にクライアントの方に『あなたは身体が固い方ではないですか?』と質問することがあり…

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運営者情報

当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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