フィットネスQ&A症状

  1. 前腕部や上腕部の筋肥大を図るため、筋力トレーニングをしているのですが、肘や前腕部に激痛が走り、筋肉痛になるまでおいこむことができません。それでも激痛をこらえてトレーニングをしたほうが良いのでしょうか。

    前腕部や上腕部の筋肥大を図るため、筋力トレーニングをしているのですが、肘や前腕部に激痛が走り、筋肉痛になるまでおいこむことができません。それでも激痛をこらえてトレーニングをしたほうが良いのでしょうか。何が原因で激痛になってしまっ…

  2. 腰痛の慢性障害と中年男性(少し太りぎみ、座位の姿勢が多い仕事をしている。数年前までスポーツをしていた)の運動治療法(6週間ぐらいの)を教えてください。

    腰痛の慢性障害と中年男性(少し太りぎみ、座位の姿勢が多い仕事をしている。数年前までスポーツをしていた…

  3. 筋肉が痙攣してしまう原因は何なんですか?

    筋肉が痙攣してしまう原因は何なんですか?筋痙攣の原因はたくさんあります。原因を完全に…

  4. ひどい腰痛で寝るのが辛いんですが、どうすれば良いのでしょうか?

    ひどい腰痛で寝るのが辛いんですが、どうすれば良いのでしょうか?まず、仰向けになって膝のう…

  5. 膝に水が溜まるってどんな状態なんですか?

    膝に水が溜まるってどんな状態なんですか?膝の関節に水が溜まることを『膝関節水腫』といいま…

  6. 私は腰痛気味なのですが、どのような筋トレを行うのがよいのでしょうか?

  7. 腰痛体操の行い方について教えてください。

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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