フィットネスかわら版エアロビック・エクササイズ

  1. 健康改善には有酸素運動が望ましい

    毎日普通に生活をしていると、不意に体重が増えてしまっていることがあります。特に食事の量を増やしたとか、食事を食べ過ぎるようなイベントがあったわけではないのに、知らないうちに体重が増加してしまいます。そのような生活習慣が影響している肥満を…

  2. 有酸素運動の運動処方

    体脂肪率を増やさないようにするには、有酸素運動を行わなければならないということはもはや周知の事実だと…

  3. ストレスと有酸素運動

    現代社会において、ストレスが全くないということは考えられないくらい世にストレスが満ち溢れています。…

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当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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