フィットネスかわら版その他

  1. 基礎体力の重要性

    何年にも渡ってトレーニングを続けているにも関わらず、一向に効果が現れてこないという人は大勢います。このような状態に陥ってしまっている方は基礎体力が充分に構築できていない人に多くみられます。基礎体力は全ての根幹となり、これがあるからこ…

  2. 眠りの健康学

    世間ではこれといった原因がないにも関わらず、『肩が凝る』、『寝つきが悪い』、『疲れが取れない』などと…

  3. 足のむくみ

    むくみ(浮腫)とは、血液中内の体液が細胞間質に過剰に貯留する状態をいいます。むくみは大きく、全身…

  4. 汗と水

    水は身体を構成している成分の中で最も多く、成人では身体の約60%を占めているといわれています。ま…

  5. 急性心不全の原因

    心筋障害、あるいは狭心症(きょうしんしょう)、心筋梗塞(しんきんこうそく)というものが特にあるわけで…

  6. 生活習慣病とは

  7. 運動と風邪の関係

  8. アルコールと運動

  9. 漸進性の原則

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  1. 背中のトレーニングを行うと、背中ではなく、腕の方に刺激が逃げてしまうのですがないか良い対処法はありますでしょうか?
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運営者情報

当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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