カテゴリー:その他

  • 基礎体力の重要性

    何年にも渡ってトレーニングを続けているにも関わらず、一向に効果が現れてこないという人は大勢います。 このような状態に陥ってしまっている方は基礎体力が充分に構築できていない人に多くみられます。 基礎体力は全ての根幹とな…
  • 足のむくみ

    むくみ(浮腫)とは、血液中内の体液が細胞間質に過剰に貯留する状態をいいます。 むくみは大きく、全身性のむくみと局所性のむくみに分けることができます。 全身性浮腫は心臓疾患、腎疾患、肝疾患、甲状腺の内分泌障害などが原因…
  • 汗と水

    水は身体を構成している成分の中で最も多く、成人では身体の約60%を占めているといわれています。 また、数多くの重要な役目を持っており、生命を保つうえで酸素についで重要なものといわれています。 [wc_row] …
  • 急性心不全の原因

    心筋障害、あるいは狭心症(きょうしんしょう)、心筋梗塞(しんきんこうそく)というものが特にあるわけでもないのに、突然心臓が停止してしまうということがあります。 これはいわゆる『急性心不全』と呼ばれるもので、心臓が止まっ…
  • 生活習慣病とは

    皆さんは『生活習慣病』という言葉をご存知でしょうかもし、知らなくても『成人病』ならわかるという方は多いのではないでしょうか実は2つとも同じ意味で、以前、『成人病』といわれていたものが、現在では『生活習慣病』と呼ばれている…
  • アルコールと運動

    お酒の主成分である『アルコール』は1gにつき約7kcal(キロカロリー)の熱量を有しています。アルコールはエネルギー源であると同時に様々な組織、器官に影響を及ぼす薬物でもあります。 トレーニング施設の注意事項の一つに『…
  • 漸進性の原則

    ただ漠然とトレーニングを行っていても、なかなか、運動の効果は上がらないものです。 それを効果的に行えるか否かは、トレーニングを実施する人が『いかに正しい知識を身に付け、実施するか』にかかっています。 そのためにはトレ…
  • 眠りの健康学

    世間ではこれといった原因がないにも関わらず、『肩が凝る』、『寝つきが悪い』、『疲れが取れない』などといった眠りについて悩まされている人が多いようです。 これらの症状はさまざまな要因で引き起こされるのですが、普段、皆さん…
  • 運動と風邪の関係

    一般に運動をすればするほど健康になると信じられています。 事実そうなのですが、運動量(実施時間・頻度)が過剰になりすぎると逆に健康を害する事もあります。 [wc_row] [wc_column size="…

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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