タグ:腰痛

  • 腰痛は腰を反らして症状を改善?-マッケンジー体操-

    慢性腰痛を改善するために腹筋を鍛えたり腰部のストレッチを実施する方は多いと思います。 しかし、実施する方の姿勢(骨盤の歪みや傾き)によっては腰痛が更に悪化してしまうことがあります。 例えばフラットバックと呼ばれる”腰…
  • 安全性に問題のある筋力トレーニング

    腰痛をお持ちの方でトレーナーに『腹筋を鍛えた方が良い』とアドバイスを受けたから、または、近頃、『お腹の出っ張りが気になってきた』からなどの理由で腹筋を鍛えようと腹筋運動を実施したところかえって腰を痛めてしまったという経験…


 

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