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  • 減量成功のカギ

    有酸素運動(ウォーキング、水泳など)を実施するうえで用いる運動強度は安全性が高く、しかも効果的であるのが理想です。 その理想に近づけた運動強度がAT付近での運動と考えられています。 ATとはAnaerobic Thr…


 

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