カテゴリー:ダイエット

  • 健康的な減量法

    減量とは単に体重を減らすということではなく、脂肪量を減らし、体組織(筋肉と脂肪の割合)を正常値に近づけることです。 減量の理屈は実に単純なもので、1日の消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば徐々に体重が減少するとい…
  • ちまたにあふれる減量法のウソ

    ちまたにあふれている有名タレントや運動選手の減量法をなんの疑いもなく実施している人が大勢います。 しかし、これらの減量法は、はたして本当に安全で、効果的なのでしょうか? 減量をしようとして熱い…


 

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