フィットネスQ&A

  1. 運動によるダイエットについてお教えていただきたいのですが ?

    運動によるダイエットについてお教えていただきたいのですが ?運動によるダイエットは有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れると効果的と言われています。無酸素運動は腕立て伏せや腹筋、懸垂などのウエイトトレーニングのことです。…

  2. 生活習慣からダイエットできる方法はありますか?

    生活習慣からダイエットできる方法はありますか?生活習慣の中で手軽に行えるのが朝早く起きて…

  3. ウォーキングをする上での注意点を教えて下さい。

    ウォーキングをする上での注意点を教えて下さい。まず大切なのがシューズ選びです。ウォー…

  4. ダイエットに適している食事は何ですか?

    ダイエットに適している食事は何ですか?カロリーが殆ど無いといわれているキノコ類や海草、便…

  5. 筋肉痛が激しいときでも筋トレは行うべきでしょうか?

    筋肉痛が激しいときでも筋トレは行うべきでしょうか?筋肉痛というものは激しいトレーニングに…

  6. 同じ食事を摂取していても、太りやすい人と太りにくい人に分かれますが何か違いでもあるのでしょうか。

  7. ダイエットしても体重があまり減りません。

  8. 運動を行ってダイエットしようとしましたが、途中で辛くなって止めてしまいました。 無理な運動することなく生活習慣からダイエットできる方法がありましたら是非教えてください。

  9. 食事を一日一食にしようと思っているのですが効果はありますか?

  10. 普段の食生活や生活習慣を見直すことでダイエットすることは出来ますか?

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運営者情報

当サイトの編集長の佐藤です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約8年前に現在の会社に就職し、現在は都内にある接骨院でカイロプラクターとして働いています。
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